Müşterek bakım - Test edenler sırrı ortaya koyuyor!

Genel olarak amacım, müşterilerimize hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için elimden geldiğince olumlu deneyimler sunmak. Çeviklik sporları dünyanın en hızlı büyüyen sporlarından biridir ve yardıma ihtiyacı olan çok fazla insan vardır. Hedeflerinize ulaşmanıza ve yaralanma ve performans kaybının kurbanı olmanıza engel olmak istiyorum.

Beni tanımıyorsanız, ben Krasny Strength'in sahibi Mike Krasny. Ayrıca Amerikan Spor Hekimliği Koleji'nin yönetim kurulundayım. Bir doktor olarak, çevikliği ve diğer sporları tanımlamak için 'adaptif hareket' terimini kullanıyorum. Performansınızı nasıl artıracağınız ve yaralanmaları nasıl önleyeceğiniz konusunda size bazı rehberlik etmek istiyorum. Aşağıdaki öneriler tüm insanlar veya tüm sporlar için geçerli olmayabilir. Mümkün olduğunca genel olmak için elimden geleni yaptım, ama bu bir bilim adamı yerine kişisel bir eğitmen olmamın büyük bir nedeni. Steve Prefontaine'in sayfa 7'deki bir makalesinde, bir sporda ne kadar çok harcarsanız, koşucu olarak o kadar az verimli olduğunuzu öğreneceksiniz. Sıkı antrenman yapan ancak hızlı ilerlemeyen müşterilerim olduğunda, şunu açıklığa kavuşturuyorum: "Hızlı olmanın en etkili yolu daha az iş yapmaktır. Mümkün olduğu kadar çok iş yapın, ancak kendinizi zorlama kısa sürede yapın.

Son incelemelerimiz

Body Armour

Body Armour

Marvin Farmer

Eklem ağrısının giderilmesinde bir içeriden bahşiş olarak son zamanlarda Body Armour kanıtlamıştır....

Flexa

Flexa

Marvin Farmer

Konuşma, eklemlerin iyileştirilmesi etrafında döndüğü sürece, Flexa genellikle bu konuyla ilişkilen...

iMove

iMove

Marvin Farmer

Son zamanlarda halka açık olan sayısız referansa güvenirsek, birçok meraklı iMove ile ortak acıyı h...

En çok okunan yorumlar

Hondrocream

Hondrocream

Marvin Farmer

Veriler şunun gibi görünüyor: Hondrocream gerçekten işe yarıyor. En azından bu varsayım ortaya çıkı...