ข้อต่อ ไม่น่าเชื่อถือหรือ เราทำให้กระจ่างเอง

โดยทั่วไปแล้วเป้าหมายของฉันคือการมอบประสบการณ์เชิงบวกมากมายให้กับลูกค้าของเราเท่าที่จะทำได้เพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย กีฬาความคล่องตัวเป็นหนึ่งในกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในโลกและมีผู้คนมากมายที่ต้องการความช่วยเหลือ ฉันต้องการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและป้องกันไม่ให้คุณตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บและการสูญเสียประสิทธิภาพ

หากคุณไม่รู้จักฉันฉันคือ Mike Krasny เจ้าของ Krasny Strength ฉันยังเป็นคณะกรรมการบริหารของ American College of Sports Medicine ในฐานะแพทย์ฉันใช้คำว่า 'การเคลื่อนไหวแบบปรับตัว' เพื่ออธิบายความว่องไวและกีฬาอื่น ๆ ฉันต้องการให้คำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณและป้องกันการบาดเจ็บ คำแนะนำต่อไปนี้อาจไม่จำเป็นต้องใช้กับทุกคนหรือทุกกีฬา ฉันพยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่นั่นเป็นเหตุผลใหญ่ที่ทำให้ฉันเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวแทนที่จะเป็นนักวิทยาศาสตร์ ในบทความโดย Steve Prefontaine ในหน้า 7 คุณจะได้เรียนรู้ว่ายิ่งคุณเล่นกีฬามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีประสิทธิภาพน้อยลงในฐานะนักวิ่ง เมื่อฉันมีลูกค้าที่กำลังฝึกอบรมอย่างหนัก แต่ไม่ก้าวหน้าอย่างรวดเร็วฉันก็บอกได้อย่างชัดเจนว่า: "วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำงานอย่างรวดเร็วคือทำงานให้น้อยลงทำงานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่บังคับตัวเองให้ทำ ทำในช่วงเวลาสั้น ๆ

รีวิวล่าสุดของเรา

Flexa

Flexa

Marvin Farmer

ตราบใดที่การสนทนาหมุนรอบการปรับปรุงข้อต่อเฟ Flexa มักจะเกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ - อะไรคือสาเหตุ หากมี...

Body Armour

Body Armour

Marvin Farmer

ในฐานะที่เป็นเคล็ดลับภายในในการบรรเทาอาการปวดข้อได้พิสูจน์เมื่อเร็ว ๆ นี้ Body Armour ประสบการณ์การ...

iMove

iMove

Marvin Farmer

หากเราเชื่อมั่นในคำรับรองมากมายที่เพิ่งเปิดตัวต่อสาธารณชนผู้ที่ชื่นชอบ iMove หลายคน iMove บรรเทาอาก...

รีวิวมากที่สุดอ่าน

Motion Free

Motion Free

Marvin Farmer

Motion Free เป็นหนึ่งในโซลูชั่นที่ดีที่สุดโดยสมมติว่าคุณต้องการปรับปรุงฟังก์ชั่นการใช้งานร่วมกันทำไ...

ArthroNeo

ArthroNeo

Marvin Farmer

เห็นได้ชัดว่า ArthroNeo เป็นหนึ่งใน ArthroNeo การลดอาการปวดข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อาจมีสาเหตุอ...