කඩිසර බව, එය කුමක් ගැන ද? සියලුම කරුණු සහ පින්තූර

පොදුවේ ගත් කල, මගේ ඉලක්කය වන්නේ අපගේ සේවාදායකයින්ට මට හැකි තරම් ධනාත්මක අත්දැකීම් ලබා දීම, ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමයි. වේගවත් ක්‍රීඩාව ලෝකයේ වේගයෙන් වර්ධනය වන ක්‍රීඩාවක් වන අතර උදව් අවශ්‍ය බොහෝ දෙනෙක් සිටිති. ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමටත්, තුවාල හා ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීමටත් ගොදුරු නොවී සිටීමට ඔබට උදව් කිරීමට මට අවශ්‍යය.

ඔබ මාව නොදන්නේ නම්, මම ක්‍රස්නි ශක්තියේ හිමිකරු මයික් ක්‍රස්නි ය. මමත් ඇමරිකානු ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ අධ්‍යක්ෂ මණ්ඩලයේ සිටිමි. වෛද්‍යවරයකු වශයෙන්, මම 'අනුවර්තන චලනය' යන යෙදුම භාවිතා කරන්නේ ක්‍රියාශීලී බව සහ වෙනත් ක්‍රීඩා විස්තර කිරීමට ය. ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද සහ තුවාල වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට යම් මග පෙන්වීමක් ලබා දීමට මට අවශ්‍යය. පහත දැක්වෙන උපදෙස් සියලුම පුද්ගලයින්ට හෝ සියලුම ක්‍රීඩාවට අදාළ නොවේ. මම හැකි තරම් සාමාන්‍ය වීමට උත්සාහ කර ඇත්තෙමි, නමුත් මම විද්‍යා ist යෙකු වෙනුවට පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වීමට එය විශාල හේතුවකි. 7 වන පිටුවේ ස්ටීව් ප්‍රෙෆොන්ටයින් විසින් ලියන ලද ලිපියකින්, ඔබ ක්‍රීඩාවක් සඳහා වැඩි වැඩියෙන් වියදම් කරන තරමට, ඔබ ධාවකයෙකු ලෙස අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති බව ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. මට දැඩි පුහුණුවක් ලබා ඇති නමුත් වේගයෙන් ඉදිරියට නොයන සේවාදායකයින් සිටින විට, මම එය පැහැදිලි කරමි: "වේගවත් වීමට වඩාත්ම කාර්යක්ෂම ක්‍රමය වන්නේ අඩු වැඩ කිරීමයි. ඔබට හැකි තරම් වැඩ කරන්න, නමුත් ඔබට බල නොකරන්න කෙටි කාලයක් තුළ එය කරන්න.

අපගේ අවසාන සමාලෝචන

Body Armour

Body Armour

Marvin Farmer

සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා අභ්‍යන්තර ඉඟියක් ලෙස මෑතකදී Body Armour ඔප්පු කර ඇත. උද්යෝගිමත් පරිශීල...