Ketangkasan Wah! Kebenaran telah dizahirkan: Pasti

Secara umum, matlamat saya adalah untuk memberikan banyak pengalaman positif kepada pelanggan-pelanggan kami seperti yang saya boleh, untuk membantu mereka mencapai matlamat mereka. Sukan ketangkasan adalah salah satu sukan yang paling cepat berkembang di dunia dan terdapat banyak orang yang memerlukan bantuan. Saya ingin membantu anda untuk mencapai matlamat anda dan memastikan anda menjadi mangsa kecederaan dan kehilangan prestasi.

Jika anda tidak kenal saya, saya Mike Krasny, pemilik Kekuatan Krasny. Saya juga berada di lembaga pengarah American College of Sports Medicine. Sebagai seorang doktor, saya menggunakan istilah 'gerakan adaptif' untuk menggambarkan ketangkasan dan sukan lain. Saya ingin memberikan anda beberapa panduan mengenai bagaimana untuk memperbaiki prestasi anda dan mencegah kecederaan. Nasihat berikut mungkin tidak terpakai kepada semua orang atau semua sukan. Saya telah mencuba sebaik mungkin untuk menjadi yang umum, tetapi itulah sebab mengapa saya seorang jurulatih peribadi dan bukan saintis. Dalam artikel oleh Steve Prefontaine pada halaman 7, anda akan belajar bahawa semakin banyak yang anda belanjakan dalam sukan, semakin kurang efisien anda sebagai pelari. Apabila saya mempunyai pelanggan yang berlatih keras tetapi tidak berkembang dengan cepat, saya menyatakan dengan jelas: "Cara yang paling berkesan untuk berpuasa ialah melakukan kerja yang kurang. Lakukan sebanyak mungkin kerja, tetapi jangan paksa diri anda lakukan dalam masa yang singkat.

Ulasan terakhir kami

Flexa

Flexa

Marvin Farmer

Selagi perbualan berkisar sekitar meningkatkan sendi, Flexa biasanya dikaitkan dengan topik ini - a...

Body Armour

Body Armour

Marvin Farmer

Sebagai tip dalaman dalam melegakan kesakitan sendi terbukti baru-baru ini Body Armour. Pelbagai je...

iMove

iMove

Marvin Farmer

Jika kita mempercayai pelbagai testimoni yang baru-baru ini datang kepada orang ramai, ramai pemina...

Kebanyakan ulasan baca

Sustafix

Sustafix

Marvin Farmer

Mobiliti yang lebih baik paling baik dicapai dengan Sustafix dengan kebarangkalian yang sangat ting...

Flexogor

Flexogor

Marvin Farmer

Percaya banyak laporan yang sedang muncul, ia berjaya banyak peminat yang menggunakan Flexogor untu...

ArthroNeo

ArthroNeo

Marvin Farmer

ArthroNeo nampaknya salah satu ArthroNeo untuk mengurangkan sakit sendi secara berkesan, tetapi apa...

Cadangan daripada penulis

Flekosteel

Flekosteel

Marvin Farmer

kurang Flekosteel bersama dengan Flekosteel. Ini disahkan oleh sebilangan besar pengguna yang gembi...