관절 | 최상의 결과를 위한 10가지 팁!

일반적으로 저의 목표는 고객이 목표를 달성 할 수 있도록 가능한 한 많은 긍정적 인 경험을 제공하는 것입니다. 민첩성 스포츠는 세계에서 가장 빠르게 성장하는 스포츠 중 하나이며 도움이 필요한 사람들이 너무 많습니다. 나는 당신이 당신의 목표를 달성하고 부상과 성과의 희생자가되지 않도록 도와주고 싶습니다.

당신이 저를 모른다면, 나는 Krasny Strength의 소유자 인 Mike Krasny입니다. 나는 또한 미국 스포츠 의학 대학의 이사회에 있습니다. 의사로서 저는 민첩성과 다른 스포츠를 설명하기 위해 '적응 운동'이라는 용어를 사용합니다. 성능을 개선하고 부상을 예방하는 방법에 대한 모든 지침을 드리고자합니다. 다음 조언이 모든 사람이나 모든 스포츠에 반드시 적용되는 것은 아닙니다. 최선을 다해 최대한 일반적으로 노력했지만 이것이 과학자 대신 개인 트레이너가되는 큰 이유입니다. 7 페이지의 Steve Prefontaine의 기사에서 스포츠에 더 많이 소비할수록 주자로서의 효율성이 떨어집니다. 열심히 훈련하지만 빨리 진행하지 않는 고객이있는 경우, "빠르게하는 가장 효율적인 방법은 적은 작업을 수행하는 것입니다. 가능한 한 많은 작업을 수행하지만 자신을 강요하지는 마십시오. 단기간에 수행하십시오.

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