Articolazioni & risultati - Report degli esperti statunitensi…

In generale, il mio obiettivo è quello di fornire quante più esperienze positive possibile ai nostri clienti, per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi. Gli sport di agilità sono uno degli sport in più rapida crescita nel mondo e ci sono così tante persone che hanno bisogno di aiuto. Voglio aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e impedirti di diventare vittima di lesioni e perdita di prestazioni.

Se non mi conosci, sono Mike Krasny, proprietario di Krasny Strength. Faccio anche parte del consiglio di amministrazione dell'American College of Sports Medicine. Come medico, uso il termine "movimento adattivo" per descrivere l'agilità e altri sport. Voglio darti tutte le indicazioni su come migliorare le tue prestazioni e prevenire infortuni. I seguenti consigli potrebbero non essere necessariamente applicabili a tutte le persone o a tutti gli sport. Ho fatto del mio meglio per essere il più generale possibile, ma questo è un grande motivo per cui sono un personal trainer anziché uno scienziato. In un articolo di Steve Prefontaine a pagina 7, imparerai che più spendi in uno sport, meno efficiente sei come corridore. Quando ho clienti che si stanno allenando duramente ma non stanno avanzando più velocemente, chiarisco: "Il modo più efficiente per ottenere velocemente è fare meno lavoro. Fai più lavoro che puoi, ma non forzarti farlo in un breve periodo di tempo.

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