चपलता - विशेषज्ञों ने असंभव नतीजों दिखा दिए

सामान्य तौर पर, मेरा लक्ष्य अपने ग्राहकों के लिए जितने सकारात्मक अनुभव हैं, उन्हें प्रदान करना है, ताकि उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सके। चपलता खेल दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ते खेलों में से एक है और ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है। मैं आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना चाहता हूं और आपको चोट और प्रदर्शन के नुकसान का शिकार बनने से रोकता है।

यदि आप मुझे नहीं जानते हैं, तो मैं माइक कसीनी, कसीनो स्ट्रेंथ का मालिक हूं। मैं अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के निदेशक मंडल में भी हूं। एक चिकित्सक के रूप में, मैं चपलता और अन्य खेलों का वर्णन करने के लिए 'अनुकूली आंदोलन' शब्द का उपयोग करता हूं। मैं आपको अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने और चोट को रोकने के बारे में कुछ मार्गदर्शन देना चाहता हूं। निम्नलिखित सलाह सभी लोगों या सभी खेलों के लिए जरूरी नहीं है। मैंने यथासंभव सामान्य होने की पूरी कोशिश की है, लेकिन यह एक बड़ा कारण है कि मैं एक वैज्ञानिक के बजाय एक निजी प्रशिक्षक हूं। स्टीव प्रीफोंटेन के पेज 7 पर एक लेख में, आप सीखेंगे कि जितना अधिक आप एक खेल में खर्च करते हैं, आप एक धावक के रूप में उतने ही कुशल होते हैं। जब मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो कठिन प्रशिक्षण ले रहे हैं, लेकिन उतनी तेजी से प्रगति नहीं कर रहे हैं, तो मैं स्पष्ट कर देता हूं: "उपवास करने का सबसे कुशल तरीका कम काम करना है। जितना हो सके उतना काम करें, लेकिन खुद को मजबूर न करें। कम समय में करें।

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