%kwmbwwSingular fonctionne le mieux ? Les scientifiques rapportent que...

En général, mon objectif est de fournir autant d'expériences positives que possible à nos clients, pour les aider à atteindre leurs objectifs. Les sports d'agilité sont l'un des sports à la croissance la plus rapide au monde et il y a tellement de gens qui ont besoin d'aide. Je veux vous aider à atteindre vos objectifs et vous empêcher de devenir victime de blessures et de perte de performances.

Si vous ne me connaissez pas, je suis Mike Krasny, propriétaire de Krasny Strength. Je siège également au conseil d'administration de l'American College of Sports Medicine. En tant que médecin, j'utilise le terme «mouvement adaptatif» pour décrire l'agilité et d'autres sports. Je veux vous donner tous des conseils sur la façon d'améliorer vos performances et de prévenir les blessures. Les conseils suivants ne s'appliquent pas nécessairement à toutes les personnes ou à tous les sports. J'ai fait de mon mieux pour être aussi général que possible, mais c'est une grande raison pour laquelle je suis un entraîneur personnel au lieu d'un scientifique. Dans un article de Steve Prefontaine à la page 7, vous apprendrez que plus vous dépensez dans un sport, moins vous êtes coureur efficace. Quand j'ai des clients qui s'entraînent dur mais qui ne progressent pas aussi vite, je le dis clairement: "La façon la plus efficace d'être rapide est de faire moins de travail. Faites autant de travail que possible, mais ne vous forcez pas à faites-le dans un court laps de temps.

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