Calidad de sueño: ¿Mentira o cura milagrosa? 5 hechos concretos

Algunos de los productos enumerados aquí son recomendados por muchos otros, algunos de ellos no han sido probados.

Si desea un producto para dormir para dormir mejor, no acuda a un médico homeópata ni a un médico que trate el insomnio. Un médico que trata el insomnio tiene una opinión profesional muy diferente a la de un médico homeopático. Un médico homeopático generalmente recomienda productos que han sido probados en un laboratorio o que han demostrado que funcionan bien. Los productos homeopáticos han sido probados en animales, no en personas. Los productos homeopáticos suelen ser más caros que los medicamentos homeopáticos. Los medicamentos homeopáticos deben ser registrados y probados por un médico antes de que estén disponibles para la venta en los Estados Unidos. Necesitará que un médico apruebe cualquier medicamento homeopático que compre. Los productos para el cuidado del cabello que contienen un ingrediente para mejorar el sueño probablemente tendrán una cláusula de "no publicidad" en la declaración de ingredientes en la etiqueta. La etiqueta debe decir: "No debe usarse en personas" si se trata de un producto para personas que desean dormir. Hay una serie de otras sustancias que inducen el sueño que pueden no estar en los productos enumerados en los ingredientes. Por ejemplo, si compra la "Isoflavina-2" homeopática y la toma para un trastorno del sueño, su médico probablemente le pedirá que la tome cada pocas horas durante un máximo de tres días. El fabricante puede tener una lista separada para las personas que duermen boca arriba o tienen una frecuencia cardíaca más baja.

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