Σε γενικές γραμμές, ο στόχος μου είναι να δώσω όσες θετικές εμπειρίες στους πελάτες μας όσο μπορώ, για να τους βοηθήσω να επιτύχουν τους στόχους τους. Τα αθλήματα ευκινησίας είναι ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στον κόσμο και υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που χρειάζονται βοήθεια. Θέλω να σας βοηθήσω να επιτύχετε τους στόχους σας και να σας εμποδίσω να γίνετε θύμα τραυματισμού και απώλειας απόδοσης.
Αν δεν με ξέρετε, είμαι ο Mike Krasny, ιδιοκτήτης της Krasny Strength. Είμαι επίσης στο διοικητικό συμβούλιο του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής. Ως γιατρός, χρησιμοποιώ τον όρο «προσαρμοστικό κίνημα» για να περιγράψω την ευκινησία και άλλα αθλήματα. Θέλω να σας δώσω κάποιες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της απόδοσής σας και πρόληψης τραυματισμών. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να μην ισχύουν απαραίτητα για όλους τους ανθρώπους ή για όλο το άθλημα. Έχω δοκιμάσει τα δυνατά μου για να είμαι όσο το δυνατόν γενικότερος, αλλά αυτός είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο είμαι προσωπικός εκπαιδευτής αντί για επιστήμονα. Σε ένα άρθρο του Steve Prefontaine στη σελίδα 7, θα μάθετε ότι όσο περισσότερο ξοδεύετε σε ένα άθλημα, τόσο λιγότερο αποτελεσματικό είστε ως δρομέας. Όταν έχω τους πελάτες που γυμνάζονται σκληρά αλλά δεν προχωρούν τόσο γρήγορα, το καθιστώ σαφές: "Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να φτάσετε γρήγορα είναι να κάνετε λιγότερη εργασία. Κάνετε όση δουλειά μπορείτε, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας να το κάνετε σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Οι τελευταίες μας κριτικές
ArthroNeo
Marvin Farmer
ArthroNeo είναι προφανώς ένας από τους ArthroNeo για να μειώσει αποτελεσματικά τον πόνο στις αρθρώσ...
Flexa
Marvin Farmer
Όσο η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από τη βελτίωση των αρθρώσεων, το Flexa συνήθως με αυτό το θέμα -...
Body Armour
Marvin Farmer
Ως εμπιστευτικό άκρο στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις έχει πρόσφατα αποδειχθεί Body Armour....
Οι πιο αναγνωσμένες κριτικές
iMove
Marvin Farmer
Αν εμπιστευόμαστε τις μυριάδες μαρτυρίες που προσήλθαν προσφάτως στο κοινό, πολλοί ενθουσιώδες iMov...
Sustafix
Marvin Farmer
η καλύτερη κινητικότητα επιτυγχάνεται καλύτερα με το Sustafix με πολύ μεγάλη πιθανότητα. Αυτό επίση...
Flexa Plus Optima
Marvin Farmer
Flexa Plus Optima θεωρείται επί του παρόντος μυστικό, αλλά η φήμη αυξάνεται ραγδαία. Όλο και περισσ...
Συστάσεις από τους συγγραφείς
Beezmax
Marvin Farmer
Μπορεί να νομίζετε ότι το Beezmax κάνει θαύματα. Τουλάχιστον Beezmax η υπόθεση, παρατηρούμε τις αμέ...
Motion Free
Marvin Farmer
Motion Free είναι προφανώς μια από τις καλύτερες λύσεις, αν υποθέσουμε ότι θέλετε να βελτιώσετε την...
Flexa Plus 2
Marvin Farmer
Μπορεί να πιστεύετε ότι το Flexa Plus 2 αναρωτιέται. Σε κάθε περίπτωση, η διατριβή εμφανίζεται όταν...