Rəsmi mənbədən çeviklik | Şəkillər üzə çıxdı!

Ümumiyyətlə, məqsədim müştərilərimə bacardığım qədər müsbət təcrübə vermək, məqsədlərinə çatmaqda kömək etməkdir. Çeviklik idman növləri dünyada ən sürətlə böyüyən idman növlərindəndir və köməyə ehtiyacı olan insanlar çoxdur. Məqsədlərinizə çatmağınızda sizə kömək etmək istəyirəm və sizi zədə və performans itkisi qurbanı olmaqdan çəkindirir.

Məni tanımırsan, mən Mayk Krasnıyam, Krasnıy Gücün sahibi. Mən də Amerika İdman Tibb Kollecinin direktorlar şurasındayam. Bir həkim olaraq çeviklik və digər idman növləri üçün 'uyğunlaşma hərəkəti' termini istifadə edirəm. Performansınızı yaxşılaşdırmaq və zədələnmənin qarşısını almaq üçün sizə bir neçə təlimat vermək istəyirəm. Aşağıdakı məsləhət bütün insanlara və ya bütün idmanlara mütləq aid edilə bilməz. Mümkün qədər ümumi olmaq üçün əlimdən gələni etməyə çalışdım, amma bir alimin əvəzinə şəxsi məşqçi olmağımın böyük səbəbi var. Steve Prefontaine-nin 7-ci səhifədəki məqaləsində bir idmana nə qədər çox pul xərcləsəniz, qaçışçı kimi az səmərəli olduğunuzu öyrənəcəksiniz. Güclü məşq edən, lakin sürətlə irəliləməyən müştərilərim olduqda, bunu dəqiqləşdirirəm: "Sürətli olmağın ən səmərəli yolu daha az iş görməkdir. Bacardığınız qədər çalışın, ancaq özünüzü məcbur etməyin. bunu qısa müddət ərzində edin.

Son rəylərimiz

Flekosteel

Flekosteel

Marvin Farmer

daha az birgə Flekosteel ilə əldə Flekosteel. Bunlar çox sayda xoşbəxt istehlakçı tərəfindən təsdiq...